Phụ nữ trên 45 tuổi: 3 bộ phận cơ thể càng mềm mại càng chứng tỏ sức khỏe, không cần lo lắng về tuổi tác và lão hóa sớm.

Già đi là nỗi lo mà nhiều phụ nữ, đặc biệt là ở tuổi 45, không muốn đối mặt. Họ nhận ra rằng tiền bạc và địa vị không thể mua được sắc đẹp hay sức khỏe, vì vậy nhiều người cố gắng tìm mọi cách để giữ lại vẻ thanh xuân. Tuy nhiên, tuổi tác không phải lúc nào cũng phản ánh sức khỏe và vẻ ngoài; có nhiều người dù tuổi cao nhưng vẫn trẻ trung. Để biết mình còn trẻ hay không, hãy kiểm tra ba bộ phận sau:

1. Eo mềm: Khi lớn tuổi, cơ thể phụ nữ thường cứng lại. Vòng eo mềm mại cho thấy cơ thể vẫn dẻo dai và trẻ khỏe.

2. Cổ mềm: Nghiên cứu cho thấy nhiều cơn đau đầu ở phụ nữ liên quan đến cổ.

Nếu những bộ phận này vẫn mềm mại, bạn có thể yên tâm về sức khỏe của mình.

Cổ cứng làm giảm sự linh hoạt của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh, trong khi cổ mềm giúp duy trì sức khỏe và giảm rủi ro. Phụ nữ nên chú ý cải thiện độ dẻo dai của cổ để tăng cường sức khỏe và chống lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, có thể thực hiện các bài tập đơn giản hàng ngày như duỗi cổ, nâng cằm, và xoay cổ để làm mềm cổ. Ngoài ra, khớp cũng cần được giữ mềm mại để không ảnh hưởng đến hệ tim mạch và xương khớp, vì vậy việc tập thể dục, đặc biệt là đi bộ, là rất quan trọng để ngăn ngừa lão hóa sớm.

Y học cổ truyền Trung Quốc khuyên chị em nên luyện tập thường xuyên và bổ sung một số thực phẩm để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi xuân.

• Rau cần tây: Giàu chất xơ, giúp kích thích tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo và cholesterol xấu, đồng thời chứa phytonutrients tốt cho làn da.

• Dưa chuột: Chứa cucurbitacin C, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, bên cạnh đó còn giàu magiê tốt cho máu và tuổi thọ.

• Cam: Giàu vitamin C và collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn, nên uống nước cam thường xuyên.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-sau-tuoi-45-neu-co-3-phan-co-the-nay-cang-mem-thi-cang-khoe-manh-khong-can-phai-lo-tuoi-gia-va-lao-hoa-den-som-20200702153507898.chn